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下载和安装实时虚拟数字人软件通常可以分为以下四个步骤。请注意，具体步骤可能会根据您选择的具体软件而略有不同，但大体流程是相似的：

1. 选择合适的软件：首先，你需要确定自己想要使用的实时虚拟数字人软件是什么。市场上存在多种选项，如用于直播、在线会议或游戏中的虚拟形象创建工具等。一些知名的产品包括但不限于VRtist, LumenRT, 或者特定于某些平台（比如Twitch）的应用程序。考虑你的需求（例如是否需要高度定制化的外观设计能力、支持哪些操作系统等），并通过官方网站或其他可靠来源了解各个软件的功能特点。

2. 访问官方渠道获取下载链接：找到适合自己的软件后，请直接前往该软件的官方网站或是通过官方推荐的应用商店来获取最新的安装包。这样做不仅能够确保获得正版授权的安全版本，还能避免从非正规途径下载可能带来的安全风险。在官网上查找“下载”、“Download”等相关字样，按照指示操作即可。

3. 下载并安装软件：点击下载按钮后，系统会自动开始下载安装文件到您的电脑上。请耐心等待下载完成。下载完毕之后，打开安装文件，并按照屏幕上的提示一步步进行安装。过程中可能会要求你同意用户协议、选择安装位置等。对于大多数软件来说，保持默认设置通常是安全且方便的选择。

4. 配置与使用：安装完成后，首次启动软件时可能需要做一些基本设置，比如登录账号、调整偏好设置等。接下来就可以根据软件提供的教程或帮助文档开始探索其功能了。如果涉及到创建个人化的虚拟形象，则可能还需要上传照片、调整面部特征等步骤。熟悉各项功能后，你就可以利用这个软件创造出独一无二的虚拟人物，并将其应用于视频制作、在线交流等多种场景中了。

在整个过程中，请务必注意保护个人信息安全，不要随意泄露敏感信息给第三方。同时，也建议定期检查软件更新，以享受最新功能并保持良好的用户体验。